アーユルヴェーダ実践法記事一覧

季節に応じてアーユルヴェーダの手法を取り入れています。梅雨の時期を迎えるとアグニ(食べ物を消化する力)が落ちやすくなるので、食べ合わせに注意して消化しやすい新鮮なものを軽めに食べることを心がけています。おすすめなのが、トリカトゥというレメディー。長コショウ、黒粒コショウ、乾燥ショウガの粉末を混ぜ合わせたもので、食事前に摂取すると消化力を高めてくれます。体が温かくなるので、冷え性の人や新陳代謝をよく...